Джедайские техники

Завершился мой марафон джедайских техник. Ссылка на марафон: https://hyls.ru/jedi-30

Джедайские техники — это методология управления личной эффективностью основанная на GTD. Марафон нужен для внедрения их в собственную жизнь, без необходимости думать о инструментах и методах.

Марафон — это сообщество людей которые его тоже проходят.

Комментарии к марафону — огромная часть знаний и инсайтов. Читая комментарии понимаешь картины мира других людей, находишься людей с абсолютно идентичными обстоятельствами, понимаешь, что твоя ситуация не уникальная, и есть люди которые уже прошли этот путь, и у них было всё также как у тебя.

Марафон — это куратор, которому можно задать конкретный вопрос и получить конкретный ответ.

Что я изменил в свой жизни за время марафона:

• начал использовать Сингулярку для ведения дел. Вношу туда все дела, делаю еженедельный обзор, вношу туда быстрые заметки через шорткат с телефона, сортирую дела по проектам внутри сингулярки.
• Настроил браузер «по-джедайски» — поставил расширения: OneTab закрывает все открытые вкладки в один список — нет необходимости держать 100500 открытых вкладок неделями; LeechBlock NG — делает сайты социальных сетей черно-белыми, чтобы они не воровали мое внимание своими хитрыми психотехниками использования цветов; Pause — на пару секунд останавливает открытие соцсетей, чтобы подумать «действительно ли мне туда надо?»; Empty New Page — новая вкладка стала абсолютно пустой, никаких поисковиков или рекомендуемых или часто посещаемых страниц, ничего, свобода!
• настроил смартфон «по-джедайски»: первый экран — список дел и календарь, второй экран — список материалов для чтения (я веду их в Ноушн и добавляю туда статьи веб-клиппером), третий экран — экранное время в смартфоне, замьютил звонки с неизвестных номеров, замьютил всякие сервисные смс.
• настроил почту. Я уже писал частично в статье Письмодни.
• То, что я еще не доделал — это упражнение «Занудные вопросы» для постановки своих целей. Я на финишной итерации, уже ясны общие цели. Стоит задача подумать о комбоцелях — таких целях, выполнив которые можно закрыть сразу несколько проектов.
• Начал размечать в списке дел «зеленые» задачи. Это те задачи, делая которые я продвигаюсь в важных для меня проектах. В важных по жизни. Делая которые я чувствую удовлетворенность от сделанного. Чувствую, что я молодец, что дело движется. Эти задачи здорово помогают. Когда в течении дня по 20 дел из текучки/рутины, которые никуда не двигают, а только воруют время и внимание, но которые делать надо, «зеленые» — спасительный круг!
• Когда начал марафон в список дел на день попадало до 30 задач. Большинство из текучки, многое делать не надо, что-то можно делегировать/автоматизировать. Не утонуть помог совет смэтчить задачи и цели. То есть разбить задачи по целям, что к чему ведет. Такие задачи могут стать «зелеными» и в конце дня не будет чувства, что ты фигачил весь день список дел, но выжат как лимон и не чувствуешь никакой радости/удолетворения от сделанного.
• Обнаружил, что немало задач могу делегировать. Делегировал.
• Завел периодическую задачу «фиксировать в таблицу одно дело в течении дня которое можно автоматизировать». Почти каждый день туда что-то попадает. Уже собралась пачка проектов для автоматизации.
• Начал удалять некоторые задачи. Не всё нужно делать. Если что-то можно не делать и ничего от этого не произойдет — можно это не делать и удалить из списка дел.
• Определил дела для радости в течении дня, это не совсем «зеленые». Для меня это бег, йога, почитать, помедитировать, погулять. Простые дела для простой радости жизни.
• Иногда в течении дня начал делать т.н. «расслабляющую рутину», это медитация на 15 минут под голос инструктора для расслабления тела.

Зачем марафон, почему не помогла книга?

Книга отличная, но чтобы ее прочитать и внедрить в свою жизнь нужна большая собранность. В книге есть всё, а в марафоне только нужное. И ключевое — с книгой ты один на один, а на марафоне тысячи людей, и много таких же как и ты, еще больше тех, чьи проблемы тебе кажутся пустячными и помогать им отдельная радость.

Для занятия времени я начал смотреть канал Максима Дорофеева на ютубе. Перестал смотреть развлекательный контент — мне жалко времени на него, жалко своего внимания. Если хочется, что интересное посмотреть во время еды (сначала спрашиваю себя точно ли мне нужно сейчас что-то смотреть, а не просто поесть?), то чаще всего смотрю что-то из того, что мне сейчас нужно (видосы дорофеева, лекции шсм, и что-то кругозорное).